孕晚期肚皮拯救计划：撑胀痛的缓解妙招
36周肚子快被撑爆的我来支招了！这些方法能暂时续命：
托腹带选款秘诀
- 选中间有透气网的（我用的犬印）
- 调整到能伸进两根手指的松紧度
止疼小技巧
- 侧躺时用孕妇枕垫高上侧腿
- 洗澡时用花伞冲腰腹（水温38℃以下）
皮肤护理
- 痒了千万别抠！涂冰镇芦荟胶
- 妊娠纹按摩油要从下往上涂（逆着纹路）
实测有用的奇葩姿势：跪趴在瑜伽球上晃悠（医院产检学的）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 肚皮发紧发硬要立即休息② 最后一个月别平躺睡觉
来自渭南市
热门评论(2)
babe小兔兔78
跪趴在瑜伽球上晃悠，听起来好神奇，你敢尝试吗？
2025-12-29 19:57:14 · 来自广州
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努力到底～
洗澡冲腰腹这个办法挺新奇的，水温控制好应该挺舒服。妊娠纹按摩油逆着纹路涂，这个细节我之前都没注意到，看来得试试。不过跪趴瑜伽球那个，还是得有人看着点，安全第一嘛
2025-12-29 19:50:31 · 来自广州
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