孕期控糖的日常记录与经验分享 作为一位正在经历孕期的准妈妈，最近我被诊断出妊娠期血糖偏高，开始了控糖生活。每天监测血糖成了必修课，虽然过程有些繁琐，但为了宝宝的健康，一切都值得。 今天尝试了燕麦鸡蛋糊糊作为早餐，虽然知道这种糊状食物对血糖不太友好，但我的胃特别喜欢这种温暖易消化的食物。为了平衡血糖，我先吃了一大碗炒白菜苔垫底，结果餐后血糖竟然控制得不错，没有出现飙升。 午餐选择了蘑菇鸡蛋荞麦面，搭配牛奶。下午测血糖时发现数值下降得很快，一度让我怀疑血糖仪出了问题。后来发现可能是消化吸收比较快导致的。 控糖期间最大的挑战是既要保证营养，又要控制血糖。我尝试用动态血糖仪来监测全天血糖变化，虽然刚开始使用不太熟练，但确实能更全面地了解各种食物对血糖的影响。 现在每天都会记录饮食和血糖值，慢慢摸索适合自己的饮食模式。虽然偶尔会嘴馋，但看到血糖值稳定在正常范围内，就觉得所有的努力都值得。