产后腰痛和骨盆修复的困扰

生完孩子已经40多天了，但我的腰痛和骨盆耻骨骶髂关节疼痛还是很严重，走路都有点困难。群里有的姐妹说是因为抱娃抱的，有的说是产后恢复问题。想问问大家有没有类似的经历，是怎么缓解的？有没有做骨盆修复的必要？

产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(24)
玉兰的亲亲zz
走路都困难了痛得这么严重，做骨盆修复真能缓解这疼痛吗，有啥依据不？
2026-01-15 20:04:05 · 来自广州
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跃动海洋
我之前也有过这种情况，除了抱娃和恢复问题，缺钙也可能导致骨头疼。可以去医院查查微量元素，看看是不是缺钙，平时饮食上多吃点含钙高的食物，像牛奶、虾皮这些，也能缓解点疼痛。
2026-01-15 20:00:06 · 来自广州
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痴迷的小佩heart
剖腹产伤口是歪的，你们会这样吗？[图片]
2026-01-15 19:59:21 · 来自广州市
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ha天命之女 ： 你这情况常见，你担心不？
乐意乐意  回复 青春古夜妹 ： 原来不止我这样，我剖腹产的伤口也是凹凸不平，看来大家都差不多
永追忆kiki ： 我剖腹产伤口也是歪的，医生说这挺正常的。
甜甜宝宝yoyo
从130斤瘦到100斤了，一个人带娃太辛苦了
2026-01-15 19:59:21 · 来自广州市
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幸运小星星shine  回复 妈妈网_op82gr ： 你这毅力太牛了，带娃还能瘦这么多，我得向你学习
代静静 ： 带娃瘦这么多，我是靠啥坚持下来的？
妈妈网_op82gr 楼主 ： 抱抱你，最难时刻熬过去你就是最棒的
雨禾
你们生完孩子后腹黑线还有吗？我三四个月了还在
2026-01-15 19:59:21 · 来自河源市
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轻松小H～ ： 咱也有呢，宝
青春古夜妹 ： 我的线还好黑[捂脸]
青春古夜妹
我就腰疼，抱娃抱的[捂脸]
2026-01-15 19:59:21 · 来自广州市
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利锋苍海en ： 我也有这问题呢，你试过按摩不？
刘二宝贝美貌  回复 翎翼 ： 我当时也做手法骨盆修复啦，做完走路都轻快了不少，挺建议去做的
翎翼 ： 要做骨盆修复，手法那种
小妞儿子k
我也是生完40多天还很疼，特别是盆骨位置，感觉比刚生完还难受
2026-01-15 19:59:21 · 来自广州市
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yala小小彩云 ： 我也疼过呀，你有去做检查不？
会飞的娇蝶.  回复 妈妈网_op82gr ： 我检查后才知道是耻骨分离，按医生说的做康复训练，现在疼痛减轻不少，你去查查看是啥问题
妈妈网_op82gr 楼主 ： 建议去做个检查看看，我当时也是疼了好久
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son楠西鼻
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桥桥小仙女
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