#我好孕啦!#分享我的成功上岸经验!🕐备孕时长:1年
❤经验分享:无效备孕10个月,学习后只用了3个月
我看身边的朋友怀孩子,是那么的轻松 导致我误以为怀宝宝是件很简单的事 以为不避孕/吃叶酸/增加tongfang频率就能成功 但现实却很打脸,备孕真的不容易 期待越大,失望越大…… .
好在目前已经成功上岸了, 我测出来还是算比较早的, 嘿嘿,给姐妹们传好孕~ ·
今天主要总结几点我们失败和成功的经验,希望大家少走弯路
无效备孕9个月的失败总结(要避免): 1️⃣ 认为备孕是大事,太认真,太谨慎 2️⃣ 备孕不成功,一定是女方的问题 3️⃣ 只要吃叶酸,增加tonghfang频率就可以了 4️⃣ 用app记录排卵时间,提醒自己安排 5️⃣ 一两个月没上岸,就开始焦虑,自己给自己压力 6️⃣ 告诉亲人朋友在备孕,避免被催
有效备孕3个月,我们做了哪些事(供参考): 一句话总结就是:心态上摆烂,行动上科学
关于男生 1️⃣ 多运动,可以增强精子的活力,我老公主要是爬楼和卷腹 2️⃣ 喝中药,调理了他的脂肪肝和鼻炎,顺道加了几味助备孕的药 3️⃣ 减少熬夜,不加班的时候尽量早睡 4️⃣ 清淡饮食,平时上班都是点外卖,改成自己带饭,清淡+健康 5️⃣ 检查精子质量,我们在去检查之前发现上岸了,就没去
关于女生:
1️⃣ 调整心态——心态上一定一定要摆烂,抱着“爱来不来”的想法,来则喜,没来就继续,千万不能因为几个月没成功而焦虑,医sheng说一年之内没怀上都是正常的
2️⃣ 科学检查——在上岸之前,我做了性激素六项/甲状腺/amh/白带常规的检查,一项项检查,一一排除
3。精zhun监测排卵——5月份我做了2次排卵监测,可以清楚的看到自己的卵泡情况,听大白的话,抓住机会安排即可;我们每个月身体都会变化,app记录不准哦,可能会错过蕞佳时机
作息规律
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来自潮州市