腿抽筋的孕妈进😭这个汤给我狠狠安排🤰🏻进入孕晚期,胎儿迅速发育,对钙的需求量也会加大,而宝宝所需的钙质都来自母体,所以补钙是整个孕期的功课之一。昨晚睡觉半夜迎来了孕期第一次腿抽筋😭今天爬起来马上给自己安排了这款高钙汤,这样一份可以直接做早餐,也可以在饭点的时候和家人一起分享~
-今日食材:
🦐虾:☁️豆腐:🥚鸡蛋:🥒丝瓜:
孕期除了控糖控重预防妊娠糖尿病之外,孕妈要有意识地多吃一些含钙量高的食物,比如豆制品、奶制品、虾皮、芝麻等…
夏天很适合喝这样的汤汤水水,作为广东人每天更是离不开“靓汤”,不建议喝老火汤,可以多用这样的快煮汤代替噢🤣
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来自吉安市