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雨萌萌
第1天
孕期体重控制与营养补充 怀孕32周了,最近体重增长得有点快,已经胖了60斤,医生每次都说我。虽然知道孕期要控制体重,但总是控制不住想吃东西。上次体检宝宝才5斤8两,肉都长在我身上了。 我现在尽量不吃面食,改吃玉米、水果和蔬菜,但饿得特别快。医生建议少食多餐,可每次吃一点就撑得难受。孕晚期肚子越来越大,走路都费劲,更别说运动了。 另外血红蛋白只有115,医生给开了补铁剂,但吃了胃不舒服。现在每天喝豆浆、吃猪肝,希望能通过食补改善贫血。 想问问其他孕妈都是怎么控制体重的?有没有什么既能吃饱又不会长胖的饮食建议?补铁除了猪肝还有什么好方法?
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
8888样妈妈
听医生怎么补充好吸收哦
2025-06-27 23:25:19 · 来自吉安市
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梅子酸108
可以问问医生能不能做些简单的孕妇瑜伽,适当运动对控制体重很有帮助。还有哦,走路费劲就慢慢来,散步也是好的。
2025-06-27 19:03:42 · 来自宜宾市
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月映荷
第1天
孕期检查的忐忑与失落 今天去医院做了B超检查,已经6周了,但医生告诉我没有看到胎芽和胎心。更让我担心的是,检查显示我有点流血,医生说情况不太乐观。现在正在等查血结果,心里七上八下的。 之前一直犯困,睡眠时间变得特别早,晚上八九点就睡了,早上六七点起床。本以为这是正常的孕期反应,没想到检查结果却不太理想。医生建议我做阴超,但我拒绝了,心里害怕又抗拒。 现在只能等查血结果出来再做决定。虽然老公安慰我说保不住就算了,让我不要难过,但我还是忍不住大哭了一场。这个宝宝来得意外,但我已经期待了很久。希望一切还能有转机,也希望大家孕期都能顺顺利利。
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妈妈网_bal7fh
第2天
十月怀胎 骨开十指 只记得生你那天很痛 宫缩很痛 内检很痛 缝针很痛 生你我没哭 侧切撕裂缝针我也没有哭 产后宫缩我也没有哭 也没有大喊大叫过 说再也不想生了 明明每个细节都清晰记得 但是具体是怎么样的痛感已经说不上来了 为了你 痛也值得了 大概这是我这辈子做过最勇敢的事了 或许自由更胜一筹 但有你的日子也很幸福 不是被剥夺 而是自愿放弃 我不再是娇滴滴的女孩子了 我是能扛着心酸和委屈毅然往前走的
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梦羽曦✨
第1天
怀孕期间的各种困扰与经验分享 最近发现自己怀孕了,既惊喜又忐忑。从六月初开始就特别容易犯困,经常晚上八九点就睡了,早上六七点起床。白天也总是昏昏沉沉的,午休时有时能睡着有时睡不着。 最困扰的是孕吐反应,刷牙时特别容易反胃,有时候闻到冰箱的味道就想吐。前三个月特别难受,现在十周多了反应反而更明显了。老公在家的时候感觉孕反更严重,看到他就想吐,气得我直接回娘家住了几天。 关于产检,六周去查血和彩超时医生说有胎芽胎心搏动,但有的姐妹六周去检查还没看到胎心胎芽,医生说情况不太乐观。我现在十一周多了,准备过几天去做NT检查。 最纠结的是孕期该注意什么,有的说不能提重物,但我偶尔还是会提;有的说前三个月不能对外说,但我一发现怀孕就告诉亲朋好友了。现在就想顺顺利利度过孕期,生个健康的宝宝。
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初见晴
第1天
孕期睡眠困扰与生活分享 最近发现自己总是特别容易犯困,从六月初开始就经常晚上八九点就睡了,早上六点多醒。虽然要八点上班,但白天还是会觉得困,中午午休有时候能睡着,有时候又睡不着。这种睡眠模式的变化让我有点不适应,不知道其他孕妈们有没有类似的经历? 另外最近孕反也比较严重,刷牙的时候特别容易恶心反胃,有时候牙膏的味道都会让我想吐。听说很多孕妈都有这个问题,不知道大家有什么缓解的小妙招吗? 在饮食方面,突然发现自己能吃榴莲了,以前完全接受不了这个味道,现在居然觉得特别香。孕期口味的变化真是神奇,不知道其他孕妈有没有类似的体验? 最近还在为宝宝的奶粉做功课,看中了爱他美的一款奶粉,听说很多妈妈都在用。有经验的宝妈可以分享一下选择奶粉的心得吗?
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花与时光
第1天
孕期睡眠困扰大集合最近发现自己的作息完全乱套了!从六月初开始就特别容易犯困,经常晚上8点就撑不住要睡觉,第二天早上6点多自然醒。更奇怪的是中午明明很困,却经常睡不着,只能眯一会儿。去医院检查医生说这是孕早期的正常现象,但真的好影响工作效率啊!更让我头疼的是刷牙时经常犯恶心,有时候牙膏的味道一上来就想吐。医生说这是因为孕期嗅觉变得敏感,建议我换无香型的孕妇专用牙膏。现在每天早上刷牙都像在打仗,有时候干脆就简单漱个口了事。孕反最严重的是上周,闻到冰箱里的味道就会反胃,老公在屋里晃悠我都觉得难受,干脆跑回娘家住了两天。现在12周了终于好一些,但偶尔还是会突然恶心。姐妹们都是怎么熬过这段难受时期的啊?求支招!
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蓝莓糖霜
第1天
母乳喂养与通乳经验分享最近在母乳喂养上遇到些困扰,宝宝半个月大时发现奶量总是不够,每次两边吸奶器最多只能吸出50ml。尝试过按摩疏通但效果不明显,乳头也没有硬结或胀痛感。有姐妹建议我找通乳师看看,但不知道现在通乳是否还来得及?关于通乳和催乳的区别我也很困惑,听说奶阵时应该有7-8个喷射口才算通畅,而我现在只有滴状分泌。老公坚持要母乳喂养,但看着宝宝总是不够吃真的很焦虑。有经验的宝妈们能分享一下你们的通乳经历吗?是不是该坚持母乳还是直接转奶粉呢?另外酒糟鸡蛋和鲫鱼汤这些下奶方子真的有效吗?
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心怡宝宝✨
第1天
孕期睡眠困扰与生活分享最近发现自己睡眠时间变得特别早,有时候晚上8点就困得不行直接睡了。这和我孕前的作息完全不同,以前都是12点才睡的。现在不仅晚上睡得早,白天也特别容易犯困,中午经常需要眯一会儿。和其他孕妈交流发现,原来孕期嗜睡是很常见的现象。有的姐妹说她们白天要睡两三次,晚上反而睡不着了。我倒是没有失眠的问题,就是单纯地总想睡觉。除了睡眠变化,最近刷牙也成了件难事。早上刷牙时特别容易恶心干呕,有时候牙膏的味道一闻就想吐。听说这是因为孕期嗅觉变得敏感,很多味道都会引起不适。我现在都尽量用无味的牙膏,刷牙时也放慢动作。虽然孕期带来了一些不适,但想到肚子里的小生命,这些小小的困扰都变得值得了。现在最期待的就是产检时能
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星瞳儿✨
第1天
孕期睡眠与孕反的那些事 最近发现自己的作息越来越像考拉了,晚上十点准时犯困,早上六点多自然醒。群里聊起来才发现大家都各有各的睡眠困扰:有人下午要睡三小时午觉,有人八点就进入梦乡。最神奇的是孕反这件事——有人从刷牙吐到闻冰箱味,而我却幸运地毫无孕吐,连榴莲都能吃得津津有味。 关于产检也发现不少有意思的现象:六周查胎心胎芽时,有人紧张到拒绝阴超,有人则淡定表示早期做阴超也没事。我自己的娃倒是很争气,每次B超都偏大一周,医生说我排卵期紊乱可能是早就怀上了。 最让人感慨的是群里姐妹们的互相安慰。有位姐姐胎停了正难过,大家纷纷分享自己的经历开导她。突然觉得怀孕就像升级打怪,有人轻松过关,有人关卡艰难,但重要的是我们都在这个特殊的旅程里互相扶持。
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藤葵
第31天
孕期叶酸选择与服用经验分享作为过来人,分享一下我孕期吃叶酸的经验。群里姐妹们讨论最多的就是爱乐维这个牌子,我也亲测过。爱乐维叶酸片真的好大一颗,每次吞都费劲,但为了宝宝忍了医院和药店都能买到,我是在潍坊妇幼开的吃了之后大便会变黑绿色,这是正常现象不用慌叶酸选择参考表品牌特点获取渠道注意事项爱乐维复合维生素含叶酸医院/药店/网购片剂较大难吞咽免费叶酸基础补充社区医院领取部分人有不良反应个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生避坑提醒:①叶酸不是越大颗越好②出现不适要及时更换品牌③不要盲目跟风买进口版
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若曦霜
第1天
带娃骑马初体验:草原风光与抽象照片的碰撞前几天带娃去草原玩,第一次体验了骑马。草原风光真的太美了,蓝天白云下骑马的感觉特别棒!但是老公给我和娃拍的合照简直让人哭笑不得,全都是抽象派作品。最夸张的是这张,马头完全挡住了我的脸,娃的表情也很魔性。还有一张是摄影师趴在地上拍的,本来以为会很帅气,结果...不过娃玩得很开心,有一张照片特别配合,笑得特别甜。这次旅行唯一的遗憾就是晒伤了,脸特别疼。提醒大家去草原一定要做好防晒!还有就是北方亲戚太热情了,7天有5天都在饭桌上,都没什么时间自由活动。不过草原的自然风光真的很美,值得一去。
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糖果伊
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近发现自己孕期体重增长有点快,已经79公斤了。虽然医生说中期要控制体重,但我总是管不住嘴,特别爱喝奶茶和饮料,这个星期就喝了五六杯。更担心的是糖耐检查,怕血糖高影响宝宝健康。 现在进入孕25周,相当于7个月了,想问问姐妹们都是怎么控制孕期体重的?有没有什么低糖又解馋的饮品推荐? 另外医生开的钙片好大颗,每次吞服都卡喉咙,大家都是怎么吃的?我目前在吃医院开的这种钙片,但实在难以下咽。还有铁剂也是,医生开的太难吃,想问问有没有口感好一点的补铁产品推荐? 最近胸也开始疼了,不知道是不是正常现象。肚子倒是很明显,尖尖的,走到哪都被说是男孩。虽然已经查过确实是男孩,但还是会担心各种孕期问题。
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星月慕光☀️
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近发现自己的体重增长有点快,孕25周已经胖了12斤,特别担心糖耐不过关。因为实在太爱喝奶茶和甜饮料了,这周就喝了五六杯,明知道要控制却总是忍不住。 产检时医生建议要控制体重增长,但我发现进入孕中期后食欲特别好,尤其是对甜食的渴望特别强烈。现在肚子已经明显尖尖的,很多人都说是男孩特征。 想请教其他孕妈们都是怎么控制体重的?有没有什么戒糖的好方法?另外大家都在吃什么牌子的钙片?医生给我开的那种大颗粒钙片实在太难咽了,每次吃都像受刑一样。 最近还发现胸部开始胀痛,洗澡时好像有初乳分泌,这是正常现象吗?离预产期还有三个月,待产包也还没准备,感觉要操心的事情好多啊!
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秋月寒
第1天
孕晚期失眠与夜间不适的困扰 最近进入孕晚期后,睡眠成了大问题。每天晚上翻个身骨头就咔咔响,像要散架似的,耻骨位置也疼得厉害。最难受的是双腿总是不自觉地乱动,发作起来揉腿也不管用。前几天半夜腿抽筋太厉害,起来蹬腿时不小心扯到宫腔,还出现了见红去保胎,现在再难受也不敢乱动了。 为了能睡好,我专门用枕头搭了个斜坡窝,每天空调24小时开着,上身光着只盖腿。但依然经常凌晨两三点才能睡着,白天又精神萎靡。医生说是严重缺钙导致骨质疏松,让坚持补钙。现在最期待的就是卸货后能好好睡个整觉。 想问问其他孕晚期的姐妹,你们都是怎么缓解夜间不适的?有没有对付腿乱动的好方法?
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薄荷星光
第6天
母乳喂养的甜蜜烦恼今天凌晨又被涨奶疼醒了,看着熟睡的吸奶小工(宝宝),真是又心疼又无奈。宝宝已经睡了快4个小时,我的乳房却涨得像石头一样硬。尝试用吸奶器吸奶,但一分钟才吸出这么一点点,乳头都被吸大了。宝宝特别能睡,弹脚心都不醒,打疫苗采血都不哭,真是个淡定的小家伙。现在最担心的是宝宝的黄疸问题,因为吃得太少排便不畅,黄疸值一直在升高。虽然已经掉了15斤体重,母乳喂养让减肥变得容易些,但这些喂养问题真的让人操心。不知道其他宝妈有没有类似的经历?都是怎么解决涨奶和叫醒宝宝吃奶的问题的呢?
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妈妈网_s3n3lg
第22天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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慕凉雪
第1天
孕期体重控制与糖耐量检查的烦恼 今天和孕妈们聊天时发现大家都在为体重增长和糖耐检查发愁。我现在25周,体重已经比孕前增加了12斤,最头疼的是最近特别爱喝奶茶饮料,这周已经喝了五六杯了。 有孕妈说进入孕晚期要控制甜食摄入,否则糖耐容易不过关。我查了下资料,确实25周左右就要开始做糖耐量检查了。现在很担心自己这几个月喝太多甜饮会影响检查结果,明天开始决定戒掉奶茶,实在馋了就喝无糖的。 另外发现很多孕妈都在讨论钙片的选择问题。医生给我开的是钙尔奇,但那个药片实在太大了,每次吞下去都卡喉咙。有孕妈推荐了小颗粒的钙片,准备换这个试试。大家孕期都吃什么钙片呢?有没有好吞咽的推荐? 现在肚子已经很明显了,穿以前的衣服总觉得像肚腩。最近在拼多多买了几件孕妇装,价格实惠穿着也舒服。建议孕妈们可以多准备几套宽松的裙子,既方便产检又舒适。
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小幸妍
第1天
孕期体重控制与营养补充最近发现自己体重增长有点快,现在已经79公斤了,比孕前重了12斤左右。医生建议我要控制体重增长,特别是甜食的摄入。我发现自己特别爱喝奶茶和饮料,这个星期已经喝了五六杯奶茶了,真的很担心糖耐检查会不过关。为了控制体重,我决定从明天开始戒掉甜食和饮料。不过孕期营养也很重要,医生给我开了补铁和补钙的药片。钙片是这种大颗的,每次吞服都很困难,有时候还会卡喉咙。想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的?有没有什么好吃的低糖零食推荐?另外大家孕期都吃什么牌子的钙片和铁剂?医生开的这种大颗钙片实在难以下咽,有没有小颗粒一点的推荐?
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浅茉馨
第1天
孕期体重控制与饮食管理的烦恼我现在怀孕25周了,最近发现自己特别爱喝奶茶和饮料,这个星期已经喝了五六杯奶茶了。虽然知道糖分高对身体不好,但就是控制不住想喝。我的体重现在已经79公斤了,比孕前重了12斤左右。医生建议我要控制体重,但我发现进入孕中期后食欲特别好,尤其是对甜食的渴望特别强烈。更让我担心的是,我最近经常感觉口渴,怀疑自己可能有血糖偏高的问题。明天就要去做糖耐检查了,心里特别忐忑。我知道应该戒掉这些甜食,但每次路过奶茶店就忍不住想买一杯。想问问其他孕妈妈们,你们是怎么控制孕期饮食的?特别是对甜食的渴望,有什么好的替代方法吗?
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小南曦
第1天
孕期体重控制与营养补充最近发现自己体重增长有点快,已经79公斤了,比孕前重了12斤左右。进入孕晚期后,明显感觉需要控制饮食了,特别是甜食摄入。这周已经喝了五六杯奶茶和其他饮料,真的很担心糖耐不过关。医生建议我补充钙片,目前在吃医院开的这种大颗粒钙片,虽然有点难吞咽,但为了宝宝还是坚持吃。很多孕妈说可以试试嚼碎后用水送服,我准备试试这个方法。关于营养补充,我现在特别注意多吃鱼和牛肉,听说对宝宝发育很好。不过最近胸总是疼,不知道是不是正常现象。有经验的宝妈们都是怎么控制体重又保证营养的呢?特别想知道大家都是怎么安排孕期饮食的。
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甜酒栗
第1天
孕期体重控制与糖耐担忧我现在怀孕25周,最近发现自己体重增长有点快,已经胖了12斤左右。最让我担心的是这个星期喝了五六杯奶茶和其他饮料,特别害怕糖耐不过关。我的肚子看起来尖尖的,很多人都说是男孩。最近胸部也开始疼了,感觉进入孕晚期后身体变化越来越明显。想问问大家孕期都是怎么控制体重的?糖耐检查前需要注意些什么?
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