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怀孕便秘肚子胀怎么办?

怀孕便秘肚子胀怎么办?1.多吃蔬果杂粮,含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,有效缓解便秘。2.摄取足够的水分,可以每天早晨喝一杯蜂蜜水,有润肠通便的作用。3.每天坚持活动身体,适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。

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