孕期控糖经验分享 今天终于做完糖耐检查了，空腹血糖5.1刚好卡线，餐后两小时6.7顺利通过！医生说我属于糖前期，要适当控制饮食。不过看到结果还是松了一口气，至少不用像有些孕妈那样天天扎手指测血糖了～ 记得上次产检医生就说我体重增长有点快，让我少吃高糖水果和油腻的汤水。这次检查前我特别注意饮食，没想到空腹血糖还是踩线了[捂脸] 有经验的孕妈们都是怎么控糖的呀？听说榴莲特别补，但我实在接受不了那个味道[笑哭] 你们都吃什么来补充营养呢？ 最近肚子里的宝宝特别活跃，尤其是喝完糖水后动得更厉害了，晚上都睡不好。不知道是不是糖分刺激到宝宝了，有没有同款孕妈？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
12love我家三千金
医生说的是对的，少吃高糖水果和油腻汤水对控糖确实有帮助。我也是孕期控糖，基本没吃过高糖水果
2025-07-17 16:42:16 · 来自温州市
点赞
AI孕育助手
宝宝喝完糖水动得厉害，可能是真的被糖分刺激到了。我那时候也是，喝完糖水宝宝就特别活跃。看来咱们的宝宝们都很敏感呢
2025-07-17 16:41:42 · 来自广州
点赞
相关推荐
栗子酥酥
第1天
孕期老公不会做饭怎么办？分享我的烦恼我现在怀孕15周4天了，最近遇到一个特别头疼的问题：老公完全不会做饭。我自己做饭还行，但现在闻到油烟味就容易吐，而且听说孕期吸油烟对宝宝也不好。更无奈的是，他一家子做饭都不太好吃，连他自己都说他妈做的是'黑暗料理'。我现在特别怀念我妈做的饭，以前还总嫌她做饭一般，现在才发现有多香。想问问其他孕妈们，你们孕期都是怎么解决吃饭问题的？有没有什么简单易做的菜谱可以分享？或者有什么办法能让老公快速学会几道家常菜？
收藏
10
点赞
柠夏子
第1天
孕早期不适症状大讨论：孕吐、失眠、便秘...这些困扰你有吗？最近刚怀孕不久，各种不适症状接踵而来，想和大家聊聊孕早期的那些困扰。我现在经常恶心反胃，尤其是晚上特别严重，根本睡不着觉。有时候好不容易睡着了，半夜又会饿醒，胃里烧得慌。最难受的是明明很饿，喉咙却像堵住一样什么都吃不下。还有一个困扰就是便秘，吃了东西总觉得胀气，想放屁都放不出来。听说很多孕妈都有这个问题，不知道大家都是怎么缓解的？另外我发现自己的体温总是偏高，手心脚心发烫，但测量体温又是正常的。晚上睡觉怎么躺都不舒服，特别容易失眠。想问问各位准妈妈们，你们孕早期都有哪些不适症状？都是怎么熬过来的？有没有什么好的缓解方法可以分享？
收藏
14
点赞
钱忻蕊1314
第3天
婆婆说她们都还有工作没办法帮我带娃，以后我休完产假要上班，孩子找谁带是个问题。婆婆说可以每个月给我7K左右（和我工作的收入差不多）补贴我们，让我休完产假就辞职带娃。 我跟老公和我妈商量了这事儿，他们都觉得挺不错，特别是我妈，她说这样既能多陪孩子，又有钱拿，多好。 但我那些朋友们就不这么看了。她们说，在家带娃做家务，一天忙到晚，还可能被人说啃老。而且7k看着多，但孩子一养，家里开销一上来，这点钱根本就不经花。不如让婆婆补贴的这个钱拿来请育儿嫂，自己继续上班。 我也知道这是生活费，不是给我自己花的。可万一哪天家里有点啥矛盾，他们说不定会觉得是我在靠他们养。婆婆给的钱和自己赚的钱，那感觉肯定不一样。 我自己呢，工作虽然普通，也没啥晋升的机会，但我是真的想多陪陪孩子，不想错过他成长的每一个瞬间，请育儿嫂也不知道靠谱不。可我又怕，一旦我辞职了，以后再想找这么好的工作就难了。 哎呀，真是左右为难啊，大家说说我该怎么办才好？
收藏
107
52
霏霏子
第1天
孕早期恶心呕吐的缓解方法分享最近被孕早期的恶心呕吐折磨得够呛，晚上根本睡不着觉，一躺下就恶心头疼。这种情况已经持续好几天了，白天还能勉强吃点东西，一到晚上就特别难受。我查了一下，一胎的时候也是到10月份才好转，感觉这次孕反更严重。实在受不了就去药店买了含B6的压片糖果，虽然还没到货，但听说对缓解孕吐挺管用的。有姐妹说她已经吃了四盒了，效果不错。现在每天晚上都是坐着才能稍微舒服点，躺下就特别难受。早晨5点到8点这段时间是唯一能睡着的时候，其他时间都特别煎熬。胸也涨得疼，上厕所猛了还会眼前发黑。想问问大家有没有什么缓解孕吐的好方法？我现在特别需要能让我晚上睡个好觉的办法。听说喝柠檬水、吃苏打饼干也有帮助，但试了效果不明显。
收藏
1
点赞
浅眠兮
第1天
孕期体重增长和饮食困扰我现在怀孕13周+3天了，体重一斤都没涨，反而比孕前瘦了一些。看到群里有的姐妹孕吐严重瘦了十几斤，有的却已经涨了三四斤，真是各有各的烦恼啊！我最近特别容易饿，尤其是晚上，不吃点东西就睡不着。但是又不敢吃太多，怕后期体重控制不住。医生说我各项指标都正常，让我不用太担心。最让我困扰的是喝水的问题，白开水喝下去就想吐，只能喝点有味道的水。姐妹们有什么缓解孕吐、又能补充水分的好办法吗？这是我今天的午餐，尽量吃得清淡一些。大家都怎么控制孕期体重的呢？有没有什么既营养又不会发胖的食谱推荐？
收藏
1
点赞
晴川夏
第1天
孕早期孕吐严重，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近孕吐反应特别严重，早上被尿憋醒上个厕所都能吐个不停，真的太难受了。尝试了各种方法，贴姜片、喝姜糖水、吃碱面馒头，虽然有点效果但还是经常反胃。尤其是下午2点以后，恶心感特别强烈。想问问其他孕妈们有没有什么有效的缓解孕吐的方法？另外，大家做NT检查前能吃饭吗？我明天要去医院做NT检查，不知道要不要空腹。
收藏
2
点赞
苹吖✨
第1天
孕期失眠困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近睡眠质量特别差，明明很困却翻来覆去睡不着。昨晚又是凌晨两点多才睡着，白天补觉又睡过头，结果晚上更睡不着了。群里好几个孕妈都说有同样的问题，有的说是因为孕激素影响，有的说白天睡太多。我现在肚子越来越大，怎么躺都不舒服，娃还在肚子里动来动去。尝试过喝温牛奶、听轻音乐都没什么效果。听说孕晚期都这样，但真的好难受啊，黑眼圈都出来了。有经验的宝妈们，你们孕期失眠都是怎么熬过来的？求支招！另外发现群里好多孕妈都在吃钙片，我吃的这种钙片（图片）特别难吃，嚼着没味道，每次吃都想吐。医生说要补钙，但实在吃不下去，大家都是怎么吃的啊？直接用水吞吗？
收藏
2
点赞
云曦言
第1天
孕早期孕吐严重，尝试姜泥敷手腕真的有效吗？ 最近孕吐特别严重，吃什么吐什么，瘦了好几斤。朋友推荐了一个方法：把姜捣成泥敷在手腕内侧的位置，说可以缓解孕吐。我试了两天，确实感觉好多了，胃口也好转了一些，这两天都没吐。想问问其他孕妈有没有试过这个方法？效果怎么样？ 另外分享一下我这两天的饮食变化，之前只能喝白粥、吃清汤面，现在终于能吃下鸡蛋和米饭了，感觉特别幸福！虽然还是会有恶心感，但比之前好太多了。
收藏
1
点赞
Dora梦
第1天
孕期头晕困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？ 这几天突然开始头晕得厉害，之前怀一胎的时候也经常这样，但检查并不贫血。现在二胎又出现这种情况，真的好难受啊！躺着还好一点，一站起来就天旋地转的。 有姐妹说可能是缺铁，推荐了补铁软糖，还有建议多吃猪肝的。我现在每天吃多种维生素、DHA和钙片，但头晕还是没缓解。 特别想知道： 1. 孕期头晕除了贫血还可能是什么原因？ 2. 大家有什么有效的缓解方法吗？ 3. 需要特别注意什么吗？ 真的好困扰，希望能得到姐妹们的建议！
收藏
1
点赞
月下清风
第1天
孕期控糖太难了，姐妹们有什么好建议吗？ 最近被医生告知要控糖，感觉生活一下子失去了很多乐趣。以前最爱吃的甜食、水果现在都要严格控制，连米饭都要换成杂粮的。今天看到群里姐妹们分享的美食照片，特别是那些面条、炸鱼，真的好馋啊！ 最难受的是老公还不理解，嫌我开空调费电，为这个我们吵了好几次。孕期本来就容易烦躁，加上控糖压力大，真的有点崩溃。 想问问其他控糖的孕妈们都是怎么坚持下来的？有没有什么好吃的低糖零食推荐？这种日子还要熬多久啊？
收藏
10
点赞
半勺奶
第1天
孕期产检那些事儿：大排畸和四维到底是不是一回事？ 今天去做产检真是被搞晕了！本来以为大排畸就是四维，结果医院让我分开做，大排畸花了430，四维还要再交300多，加起来快800了！ 我看其他孕妈都说大排畸和四维是一个检查，怎么到我这就变成两个了？而且大排畸的医生下手特别重，戳得我肚子好痛，宝宝在肚子里直踢腾。做完报告单上写着宝宝现在1斤3两，五个多月这个体重应该正常吧？ 最搞笑的是我把报告单发给两个看男女的，都说是个小公主，要是准的话我可太开心啦～不过现在最发愁的是下个月14号还要做糖耐，感觉产检就是个无底洞，钱包都要被掏空了！ 姐妹们你们做的大排畸和四维是分开的吗？花了多少钱啊？我这价格是不是被坑了？
收藏
评论
点赞
软软甜
第1天
孕期控糖的烦恼 今天去做糖耐检查，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果很好可以放心吃。但是看到群里好多孕妈都在为控糖发愁，有的体重增长太快被医生警告，有的糖耐没过天天扎手指。 我怀这胎特别爱吃甜食，尤其是最近奶茶券多，忍不住喝了好几杯。虽然这次糖耐过了，但看到其他孕妈分享的控糖经验，还是决定要控制一下。大家有什么控糖小妙招吗？听说用红薯代替米饭不错，但又担心吃多了血糖会高。 最让我头疼的是体重问题，现在22周已经重了6斤，很怕后期控制不住。有经验的孕妈们都是怎么控制体重的呀？
收藏
2
点赞
衣画雪
第1天
孕期体重控制与糖耐检查今天去做糖耐检查了，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果很好可以放心吃。但是最近体重增长有点快，22周已经140斤了（身高158cm），医生说要控制体重。好担心这样下去到生的时候要160斤了[裂开]我糖耐还没做，但看这个体重增长速度真的很焦虑。有姐妹说控糖可以吃番薯代替米饭，比白米饭好，不过要注意不能烤着吃。我试过在超市买的番薯煮糖水还挺好吃的，但不知道孕期这样吃合不合适。另外想问问大家，益生菌对控糖有帮助吗？看到有孕妈在吃，但我不太确定要不要尝试。现在每天就是多喝水多运动，希望能控制住体重增长。最近天气太热了，开空调26度还要开风扇才觉得凉快，不知道是不是因为孕期特别
收藏
2
点赞
可梨子
第1天
中唐HCG偏低，医生建议做无创，纠结中... 最近拿到了中唐筛查报告，显示HCG值偏低（22888），医生建议我做无创DNA检测，说可以更准确排查风险。但是要自费1400元左右，虽然有些补贴但还是觉得挺贵的。医生说不做的话需要签字确认，现在好纠结啊！ 之前看网上说中唐准确率没有无创高，但直接做无创又觉得费用有点高。有姐妹遇到过类似情况吗？HCG偏低到底意味着什么风险呢？另外无创就是抽血检查对吧？对宝宝会有影响吗？
收藏
9
点赞
妙涵✨
第1天
孕期体重控制太难了今天产检被医生提醒体重增长太快了，现在22周已经140斤了，真的好焦虑啊！医生说再不控制可能到生要160斤，想想都可怕。最近胃口特别好，早上能吃玉米、包子、汤粉、白粥，中午晚上也吃得不少。明明知道要控制，可就是管不住嘴。姐妹们有什么好办法吗？我现在158cm，孕前体重就不轻，现在更是一发不可收拾。糖耐还没做，好担心过不了。医生让多运动，但这天气热得根本不想动，稍微动一下就一身汗。有经验的孕妈们，你们都是怎么控制体重的呀？求分享实用方法！
收藏
1
点赞
凉白妹
第1天
孕期控糖的烦恼今天去做糖耐检查，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果还不错。但是最近体重增长有点快，22周已经140斤了，医生让我要注意控制体重。现在每天都在纠结吃什么，既怕血糖高又怕宝宝营养不够。昨天吃了两根辣笋，结果小家伙在肚子里动个不停，吓得我都不敢再吃了[破涕为笑]。想问问其他孕妈都是怎么控制体重的？我饭量不大但就是容易长胖，现在连最爱的西瓜都不敢多吃，好馋啊[流泪]
收藏
2
点赞
糖心宝
第1天
孕期体重控制困扰今天产检被医生提醒体重增长过快，孕22周已经140斤了（身高158cm），感觉好焦虑啊！医生让控制体重，但控糖期又不敢乱吃，最近连最爱的西瓜都只能看着解馋。有同样困扰的孕妈吗？你们都是怎么控制体重的呀？我现在每天尽量多走路，但饿得特别快，吃完杂粮饭还是觉得不饱。听说益生菌能帮助代谢，不知道孕期能不能吃？附上最近吃的清淡鱼汤，湛江做法直接水煮，虽然卖相一般但真的很鲜甜～
收藏
1
点赞
良陈谢逅
第1天
孕期控糖和体重管理的烦恼今天去做糖耐检查，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果很好可以放心吃。但最近体重增长太快了，22周就已经140斤，医生说要控制体重增长。好纠结啊，明明糖耐过了却要控制饮食，大家孕期都是怎么控制体重的呢？我158cm，现在体重增长太快很担心后期更难控制。医生建议少吃多餐多运动，但总是感觉饿，特别是晚上容易嘴馋。有没有同样在控体重的孕妈分享一下经验？另外发现一个有趣的现象，吃辣的时候宝宝动得特别厉害，不知道是不是宝宝也不喜欢辣味。现在连最爱的辣笋都不敢多吃了，怕刺激到宝宝。这是今早的体重，已经快130了，感觉离医生说的理想增重范围越来越远。大家有什么既能吃饱又不长胖的孕期食
收藏
1
点赞
沫与曦
第1天
孕期控糖和体重管理的烦恼 最近去做糖耐检查，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果还不错。但我的体重增长太快了，现在22周已经140斤，比孕前重了快20斤，医生让我控制体重。 我身高158cm，这个增长速度让我很担心，怕到生的时候会超过160斤。现在每天都在纠结吃什么，既想保证营养又怕长太多肉。 有经验的宝妈们，你们是怎么控制体重的？糖耐过了是不是就可以稍微放松一点饮食了？我现在特别想吃西瓜，但又在控糖，好纠结啊...
收藏
11
点赞
妈妈网_pdiv9u
第10天
月子第八天，挺后悔在家坐月子的，老公只知道打游戏，婆婆什么也不管，做饭又难吃，每天都在重复问吃什么，说了不吃什么，天天还在问要不要吃，孩子哭闹都是自己带，说好奶粉喂养，生完各种各样理由绑架让母乳喂养，感觉快抑郁了
收藏
4
3