孕早期失眠到崩溃怎么办？ 从怀孕开始就严重失眠，每天最多睡五个小时，明明很困但就是睡不着。医生不建议吃安眠药，现在黑眼圈都快掉到嘴角了。白天没精神，晚上又睡不着，感觉整个人都要垮了。有没有什么安全的助眠方法？听说孕激素会影响睡眠，这种情况会持续到生吗？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
小无忧宝宝
孕期失眠比较严重的话，睡觉之前可以用温水泡泡脚 喝点温牛奶，听听音乐 放松心情 更容易入睡
2025-06-28 15:54:54 · 来自河池市
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爱吃鱼的妈妈
把心情放松呢，要不然确实很熬人啊
2025-06-27 23:01:54 · 来自大连市
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甜心小恶魔
孕早期失眠确实挺让人头疼的，你试试睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。孕激素确实会影响睡眠，但不一定持续到生，别太担心啦
2025-06-27 22:19:54 · 来自广州
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霜霜子
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