气血虚怎么办?

气血虚怎么办?1、花生:含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质;2、红枣:可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤;3、竹笋:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。

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