孕期口渴难耐，原来是缺铁惹的祸！ 最近总是感觉口干舌燥，喝再多水也不管用，嘴唇都干得起皮了。去医院检查才发现是缺铁性贫血导致的，医生给开了补铁的药，还建议要多吃红肉和菠菜来食补。 可是我现在孕反严重，看到肉就想吐，连以前最爱吃的火锅都提不起兴趣了。每天只能吃点苹果和黄瓜，营养根本跟不上。姐妹们有没有什么补铁的好办法？你们孕期都是怎么补铁的呀？ 我现在每天吃医生开的补铁剂，还要搭配维生素C促进吸收。但是食补这块真的太难了，一想到肉就反胃。老公说让我把牛肉当主食吃，可是我真的吃不下去啊！
孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
吴简单吖
可以吃一些动物的肝脏呢
2025-08-14 13:01:53 · 来自辽阳市
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妈妈网_v9q5xy
怀孕真的不容易啊，缺铁还影响这么大。我那时候医生也让我多吃红肉，但我跟你一样也是孕反严重。你试试做成肉泥或者肉汤看看，说不定能好接受点呢。
2025-08-14 12:24:03 · 来自厦门市
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第1天
孕期腰疼的困扰与缓解方法最近腰疼得厉害，尤其是尾椎骨那里，站着疼、躺着疼、坐着也疼，有时候真想趴着才舒服些。听说这是孕晚期的常见现象，婆婆说她当年怀我老公时也这样。尝试了用生姜擦腰和喝红糖姜水，第二天确实能稍微缓解一些。有姐妹说可能是饮食问题导致的，但我觉得更像是宝宝长大压迫引起的。现在31周了，不知道算7个月还是8个月，时间过得真快啊！大家孕期都是怎么缓解腰疼的？补钙有用吗？我现在每天都很困扰，翻身都困难，有什么好的方法可以分享吗？
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新手妈妈的痔疮困扰生完宝宝一个月了，没想到被痔疮折磨得苦不堪言！昨晚没忍住吃了海鲜，结果半夜拉肚子疼得像是针扎一样，现在连坐着都困难。去医院检查说是孕期造成的，医生开了药让回家用，还好没做指检，不然真要疼晕过去。姐妹们有没有类似经历？求分享缓解办法！我现在每天拉屎前都要用热水蒸一下，拉完还是疼得要命，感觉比生孩子还遭罪。特别提醒孕妈们一定要注意预防便秘，我就是生完不动导致便秘，现在后悔死了！
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第1天
宝宝胀气困扰，求支招最近我家宝宝又开始闹胀气了，白天晚上都睡不好，一直使劲嚎。试了排气操、胀气贴（贴脚底和肚脐），但效果时好时坏。今天发现用热水袋放肚子上他就不哭了，看来确实是肚子不舒服。有经验的宝妈们能不能分享一下：除了萝卜蹲、飞机抱，还有什么缓解胀气的好方法？胀气贴要贴多久才能彻底好？我家宝宝贴完脚都红了丁桂儿脐贴和普通胀气贴哪个更好用？现在每天听着孩子哭心疼得不行，当妈后最怕孩子不舒服又帮不上忙[流泪]求各位姐妹支支招！
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love.lover
第23天
宝宝最近肠胃不太好，容易胀气，想换a2至初奶粉，这奶粉对改善肠胃效果咋样啊？
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内心乃力量
第20天
新家大扫除搞定啦，干净的照片来分享一下！虽然还不是最终的清扫，毕竟好多家具还在路上，但衣柜书柜这些大件装好后，家里到处都是纸箱子，地板窗户也脏兮兮的，所以就请了开荒保洁来帮忙。 沙发也安置好了，就是底下还有四个金属脚没装上。 不过看起来真的是干净整洁多啦！#雷晨的装修日记##跨域计划##人间值得处#
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第1天
孕晚期睡眠困扰与产前准备经验分享最近进入孕晚期，睡眠问题越来越严重了。每天晚上要上好几次厕所，一醒来就再也睡不着，感觉整个人都快神经衰弱了。白天又特别犯困，经常在工位上打瞌睡。另外最近在准备待产包，想问问大家有没有好用的胎心监护仪推荐？听说租用那种可以远程监测的仪器比较方便，但不知道具体效果如何。还有洗澡盆、浴巾这些婴儿用品，实体店和网购哪个更靠谱？最近肚子总是发紧发硬，特别是活动多了之后。医生说是假性宫缩，让多休息。但作为职场孕妈，完全休息也不太现实。想请教下有经验的宝妈们，孕晚期都是怎么平衡工作和身体需求的？
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妈妈网_u9ybag
第13天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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妈妈网_c0fwag
第1天
孕期便秘困扰最近便秘特别难受，一天不上厕所就憋得慌。试过火龙果、医生开的通便茶，效果都不太理想。今天还特意买了香蕉，结果也没什么用。听说藕托煲水可能有效，不知道有没有姐妹试过？现在肚子胀得难受，晚上都睡不好。医生建议多喝水多吃蔬菜，但水喝多了又容易腰酸。大家孕期便秘都是怎么缓解的呀？求支招！
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妈妈网_3c6brh
第1天
孕早期B超检查疑惑：无回声孕囊是否正常？ 我最近去做了B超检查，结果显示宫内有一个无回声的囊状结构。医生说是孕囊，但还太小看不到胎心胎芽。我有点担心这个'无回声'是什么意思，会不会是发育不良？我的hcg翻倍情况还不错，8月8号是1900，8月12号涨到了6800多。有姐妹遇到过类似情况吗？这个时期的B超检查结果准不准啊？
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第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近便秘越来越严重了，真的好难受啊！我现在17周，每天不上厕所就感觉下腹憋得慌，特别不舒服。试过吃火龙果、香蕉，医生还开了通便茶，但效果都不太理想。昨晚实在受不了，老公去药店给我买了孕妇用的开塞露，这才稍微缓解了一点。想问问姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法？听说藕托煲水喝管用，有人试过吗？现在每天最怕的就是上厕所这件事，感觉比孕吐还折磨人。而且因为便秘，胃口更差了，肉和米饭都吃不下，只能喝点粥。好担心这样会影响宝宝的营养吸收啊！
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多功能咪妈
第31天
学龄前宝宝长高补钙神器，营养口感双在线 我家宝宝在同龄小朋友堆里身高一直处于中上水平， 除了平时多带她外出晒太阳，每天早睡觉之外，还有一点特别重要‼️ 我们从小就很爱喝牛奶，现在5岁多了还是每天早上+睡前必喝，外出的时候也会带上一盒方便补充能量 作为爱奶宝宝的妈妈，这5年里我对各种牛奶产品都研究了个遍～和大家分享选奶小心得👇 🌟优质蛋白营养更加分 A2蛋白比普通蛋白更亲和宝宝肚肚，特别是A2β-酪蛋白，对肠胃友好，宝宝喝了不胀气吸收更好！ 🌟高钙高蛋白才能满足每天营养需求 学龄前宝宝（3-6岁）每天需要800mg钙，普通牛喝比较多量才能满足，宝宝未必能喝完， 最近妈妈圈种草的爷爷的农场A2水牛纯牛奶每100ml含 4g原生乳蛋白+ 130mg钙，乳蛋白含量比普通牛奶高37.9%，也就是说学龄前宝宝（3-6岁）喝两盒就能轻松补足一半需求！ 🌟常温小包装奶方便携带，随时补能量 这个阶段的宝宝每天有很多活动，小书包里塞一盒小盒装的牛奶，外出时随时补充营养和能量 爷爷的农场A2水牛纯牛奶一盒125ml，宝宝下午茶或者两餐中间加餐，一次一盒刚刚好，我家宝宝每次都瞬间喝完 🌟看清配料表，🙅糖🙅香精 给宝宝每天喝的必须健康安全，最好选择配料表干净的牛奶 爷爷的农场A2水牛纯牛奶配件表只有生牛乳+生水牛乳，妈妈们可以放心冲！ 我家5岁娃已经喝了几箱，真的爱不释手，说口感清甜，像冰激淋一样丝滑，现在每天都追着我要了放书包里～ 营养+口感+便携性全在线的宝藏牛奶！真的很适合学龄前宝宝补钙长高，肠胃敏感娃也能安心喝～安利给妈妈们❤️
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妈妈网_nz4249
第1天
孕期便秘困扰，求缓解方法最近被孕期便秘问题困扰得不行，一天不上就感觉下腹憋得特别难受。试过吃火龙果、香蕉，还喝了医生开的通便茶，效果都不太理想。听说藕托煮水可能有用，但不确定是否安全。姐妹们有没有什么有效的缓解方法可以分享？
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妈妈网_cop3z1
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘困扰得不行，一天不上就特别难受，下腹憋得慌。试过吃火龙果、香蕉，还有医生开的通便茶，效果都不太理想。听说藕托煮水可能有用，不知道有没有姐妹试过？现在17周了，肚子越来越大，便秘问题也越来越严重，真是愁死人了。
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妈妈网_gznn80
第1天
宝宝胀气问题求助：热水袋敷肚子有效但担心依赖 最近我家宝宝经常无缘无故大哭，尤其是躺下睡觉时突然尖叫哭醒，怎么哄都停不下来。今天月嫂阿姨试着用热水袋敷在宝宝肚子上，神奇的是他马上就不哭了，小肚子摸起来也软软的。但我不确定这是不是治标不治本的方法，想请教有经验的宝妈们： 1. 这种情况是不是典型的肠胀气？ 2. 长期用热水袋会不会产生依赖？ 3. 除了胀气贴（已经用了但脚部过敏），还有什么安全有效的缓解方法？ 附上宝宝安静时的照片，现在看着他乖巧的样子，完全想象不到哭闹时的崩溃场景...
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第1天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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宝贝宝贝ing
第16天
没生二胎之前大宝每天大声说话，玩闹我都觉得可爱，生了二胎之后大宝就一点大动作我都想打他，每天都是骂骂咧咧的对大宝，夜深人静时看着这两个娃入睡，我在想，大宝不是一直都是这个样子吗？他也才3岁多点而已，为什么要一夜之间要求他长大…… 总以为自己做好了要二胎的准备，有时候还是会感觉自己委屈了大宝，相比只下，大宝比很多同龄小朋友懂事了，就拿我生孩子的那几天来说吧，大宝3岁多之前都是我一个人带大的一年365天日日夜夜的陪伴，就因为我要生二宝了突然就把他丢给他爷爷奶奶，换做其他小朋友要哭惨了，但是大宝一下都没有哭过，在家里乖乖的等我回来，不让我操心，反而是我自己在医院的这段时间里对他的想念与日俱增，说来还是妈妈离不开宝宝😁，二宝生了出院了回家啦，大宝看见我我感觉到有点生疏了，但是他就是每天粘着我，也不去玩他喜欢的玩具，每天和我窝在房间里，反而是我开始觉得大宝不乖了， 哪里是大宝不乖了就是我自己觉得他吵到二宝了而已，而我也忽略了他也才是个小小的宝宝，也需要妈妈的关心呀，所以二胎这碗水真的是要端平，不知道有二胎的宝妈有没有我这样的经历……
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妈妈网_lktjtp
第1天
孕期血糖控制太难了！姐妹们有什么好方法吗？今天去医院复查血糖，结果还是偏高，医生让我严格控制饮食，真的好难啊！我现在怀孕6个月，空腹血糖5.4，医生说不控制好的话对宝宝不好。但是不吃主食又容易饿，吃了又怕血糖高，真的好纠结。最近都不敢吃粥、粉、面这些升糖快的食物，连最爱的水果都要控制量。今天检查完特别想喝快乐水（可乐），但是只能忍着[捂脸]姐妹们有没有什么控糖小妙招？你们孕期血糖都是怎么控制的呀？医生说让我明天再去抽空腹血糖，今晚10点后就不能吃东西了，连水都不能多喝，好担心明天的检查结果
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妈妈网_b1834w
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孕期腰疼的困扰与缓解方法最近腰疼得厉害，特别是尾椎骨那里，站久了疼、躺久了疼、坐久了也疼，有时候真想趴着。群里好多孕妈都说这是孕晚期的正常现象，婆婆说她当年怀我老公时也这样。昨晚试了用生姜擦腰，又喝了红糖姜水，今天总算能起床了，看来和饮食也有关系。有姐妹说补钙能缓解，我准备试试看。现在31周了，不知道算7个多月还是快8个月，被这个时间计算搞蒙了。体重控制也是个难题，四天就长了一斤，老公说我这是喝水都长肉。最难受的是下午肚子总是胀气，晚上走路时肚子会发紧。医生说这是宝宝大了顶着胃，等入盆可能会好些。现在吃东西都要很注意，红薯、豆类这些容易胀气的都不敢多吃。最近便秘也很烦人，三四天才上一次大号，医生开的乳果糖太甜喝不下去
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妈妈网_abf453
第1天
剖腹产后的疼痛管理和恢复经验分享今天终于经历了剖腹产手术，现在来和大家分享一下我的经历。手术前最担心的就是插尿管会不会疼，实际体验后发现其实还好，就是在麻醉后才插的，没什么感觉。不过麻醉过后确实会疼，医生给用了止痛泵，但还是能感觉到伤口的疼痛。有姐妹推荐了一种塞屁股的**，说能缓解疼痛，我打算试试看。图片是这种药的包装，看起来像是普通的止痛药，但据说效果很好。术后第二天就要拔尿管下床走路了，这个真的特别疼，感觉伤口都要裂开一样。而且排气特别困难，我第三天才排气，第五天才排便，期间只能喝白粥上面的水。现在最困扰我的是肚子还是很大，听说要等伤口恢复好才能开始做运动瘦肚子。有经验的姐妹能分享一下剖腹产后多久能开始运动吗？还有伤口护
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妈妈网_ho9owz
第1天
孕晚期耻骨痛到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？最近耻骨痛越来越严重了，起身都困难，真的好烦啊！现在快30周了，比第一胎还要难受。晚上翻身像打仗一样，白天走路也一瘸一拐的。试过托腹带但感觉没什么用，医生说是胎儿压迫导致的。想问问有经验的孕妈们：你们都是几周开始耻骨痛的？有什么有效的缓解方法吗？这种疼痛会持续到生吗？现在每天最怕的就是上下床和翻身，有时候痛得眼泪都要出来了。怀个孕真是太不容易了，求支招！
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