孕晚期假性宫缩的困扰

最近晚上睡觉总是肚子发紧发硬，怎么躺都不舒服，宝宝还时不时在肚子里跳一下，感觉整个肚皮都绷得紧紧的。问了其他孕妈才知道这是假性宫缩，但真的好难受啊！

我试了各种姿势都睡不好，后来买了个孕妇枕才稍微缓解一点。就是这种中间有支撑的枕头，托着肚子会舒服很多。不过到了孕晚期，枕头容易移位，我又买了双面贴固定住。

有经验的姐妹说假性宫缩就像姨妈痛，但我平时来姨妈都会痛到上吐下泻，现在特别担心要是真宫缩会不会更痛。而且听说第一胎产程会比较长，好害怕啊！

想问问大家孕晚期都是怎么缓解假性宫缩的？有没有什么好用的孕妇枕推荐？快要卸货了，又期待又紧张...

孕期不适应对
来自广州市
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小宝贝005简单
第一胎产程长的话，在生产过程中要怎么给自己加油打气呢？
2025-08-14 17:46:25 · 来自广州市
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168我家妹妹0775
别担心太多啦，假性宫缩痛感和真宫缩不一样的。虽然第一胎产程长点，但到时候医生护士都会帮你的。加油哦
2025-08-14 17:43:58 · 来自南宁市
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孕晚期控糖食谱分享与讨论 最近糖耐检查没过，医生要求控糖，感觉整个人都不好了。今天整理了一些控糖食谱，想和大家分享一下，也希望能得到一些建议。 我现在的饮食主要是： 1. 主食换成黑米、糙米和荞麦面 2. 多吃黄瓜、西红柿等低糖蔬菜 3. 饭后坚持散步20分钟 4. 完全戒掉了甜食 但是感觉好难坚持啊，特别是看到别人吃好吃的就特别馋。不知道有没有同样在控糖的孕妈，你们都是怎么坚持下来的？有什么好吃的控糖零食推荐吗？
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妈妈网_cqydg7
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孕期血糖控制心得今天去医院做了空腹血糖检查，结果还算理想。自从糖耐检查出妊娠糖尿病后，我就特别注意饮食控制。以前能吃两碗白米饭，现在只敢吃半碗。医生看了报告说控制得不错，但还是要注意胎动。我发现饭后散步真的很有帮助，每次吃完饭都会走20分钟。虽然有时候会饿得难受，但为了宝宝健康还是要坚持。现在体重反而越来越轻了，不知道是不是吃得不够营养。最近还发现吃李子对便秘有帮助，准备下班去买些脱骨李。大家孕期都是怎么控制血糖的呢？有什么好吃的控糖食谱可以分享吗？
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孕期控糖食谱分享 最近糖耐检查没过，医生让我开始控糖。虽然有点郁闷，但为了宝宝健康，我认真整理了控糖食谱和大家分享。 主食方面，我把白米饭换成了黑米、糙米和荞麦仁，家婆还特意用荞麦面给我蒸馒头。蔬菜要多吃，我每天都会吃黄瓜、菠菜这些低糖的。肉类选择瘦肉和鱼肉，补充蛋白质。水果就吃些李子、桃子，西瓜这类高糖的要少吃。 吃饭顺序也有讲究：先吃青菜，再吃肉，最后吃主食。饭后不能马上躺着，要散步20分钟帮助消化。医生还建议我买个血糖仪，每天监测空腹和餐后血糖。 虽然控糖有点辛苦，但想到宝宝能健康发育就值得了。大家有什么好的控糖经验也欢迎分享给我呀～
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妈妈网_g57fct
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孕期控糖心得分享 最近做糖耐检查发现血糖偏高，医生建议要控制饮食。虽然空腹血糖正常，但餐后1小时和2小时的数值都超标了（一小时12.13，两小时9.69）。现在每天都要监测血糖，真的有点焦虑。 我现在开始调整饮食结构，先吃青菜再吃肉，最后吃少量米饭。饭后也不敢马上躺下，都会散步15-20分钟。医生说要多吃粗粮，我就买了荞麦面和糙米，准备让家人帮忙做荞麦馒头。 最痛苦的是不能吃甜食了，以前最爱吃的蛋糕、奶茶现在都不敢碰。不过为了宝宝健康，这些都可以忍。有同样在控糖的孕妈吗？你们都是怎么安排饮食的？有什么控糖小妙招可以分享吗？ 附上医生给的控糖食谱，希望能帮到有需要的姐妹。
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妈妈网_ldj63d
第1天
孕晚期控糖的烦恼最近血糖有点高，医生让我控制饮食，真的好难啊！今天去复查空腹血糖5.3，比上次又高了点[流泪]。医生说我得注意了，不然对宝宝不好。我现在每天都要吃荞麦面、糙米这些粗粮，连最爱吃的水果都不敢多吃。今天买了黑米和荞麦仁，准备让婆婆给我蒸馒头吃。虽然知道是为了宝宝好，但真的好想念以前想吃什么就吃什么的日子啊！姐妹们有什么控糖的好方法吗？我现在吃完饭都不敢躺着，都要走一走。医生说饭后血糖不能超过6.7，我现在测的都是7点多，好担心啊！
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