二胎妈妈的睡眠困扰

最近被二胎的睡眠问题搞得焦头烂额，老大因为老二出生后作息全乱了，晚上不肯睡白天起不来。老公马上要上班，真不知道该怎么办才好。

现在老大跟着我睡，老二给婆婆带，但这样下去不是长久之计。特别是老大已经上学了，作息紊乱严重影响学习状态。想问问其他二胎妈妈都是怎么安排两个孩子睡觉的？有没有什么好的经验可以分享？

这张照片是我给老大准备的小床，但现在他非要跟我一起睡，真让人头疼。