孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法？ 最近被孕期便秘折磨得不行，肚子胀得难受却怎么都排不出来。尝试过开塞露但听说用多了会有依赖性，现在连使劲都使不上来。医生说是脾胃不好导致的，怀孕前喝冰饮太多把肠胃搞坏了。 试过调整饮食多吃蔬菜，但一个人住懒得做饭，效果不明显。火龙果、香蕉对我都没用，喝牛奶也不拉肚子。有姐妹建议喝乳果糖，但药店说孕妇不建议喝，好纠结啊！ 现在每天都很痛苦，感觉毒素都在体内堆积。怀孕前就经常便秘，现在更严重了。姐妹们有没有什么安全有效的缓解方法？求分享经验！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
小子安
孕期便秘可以喝点蜂蜜水呀，我孕期就是喝蜂蜜水来缓解便秘的
2025-09-29 15:04:36 · 来自河池市
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小桐桐9.11
看来姐妹便秘的还是挺严重的呀，一定要调整好饮食结构哟，吃点清淡一点的可以吃点西梅酸奶缓解一下。
2025-08-29 06:47:51 · 来自清远市
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小贝贝与小贝壳
平时饮食上要多吃一些富含膳食纤维的食物
2025-08-29 01:43:58 · 来自北京市
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妈妈网_61b7d4
你试试孕期瑜伽吧，有些动作能促进肠胃蠕动，说不定能帮到你。而且瑜伽还能放松心情，对宝宝也好
2025-08-29 01:43:42 · 来自广州市
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甜柠
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愉乐星辰
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妈妈网_ple0op
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yaha瑶瑶妈妈
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我失眠了，想不出下一步干啥
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