孕晚期抽筋缓解亲测有效方法

孕晚期半夜抽筋痛到哭的姐妹看过来！我试过各种方法，实测有效的有这几种：

  1. 抽筋时立刻把脚放地上站直，或者让家人帮忙把脚趾往上掰
  2. 平时补钙要够量，医生让我一天吃2粒钙片（用药前务必咨询医生）
  3. 睡前用热水泡脚+按摩小腿

避坑提醒：① 碳酸钙容易便秘，可以换成其他类型② 补钙要配合维生素D帮助吸收③ 抽筋后几天小腿都会酸痛，可以热敷缓解

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(4)
云雪姐
是咯，我也换成别的钙了。
2025-09-21 18:49:37 · 来自广州
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小顺子喜欢y
嗯嗯，我也吃 2 粒，看来得听医生的
2025-09-20 18:41:21 · 来自广州
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Y明明女
热敷小腿用热毛巾还是热水袋更好呀？
2025-09-20 18:38:23 · 来自广州
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圆润的小蓓
你说的这几个办法太实用了！站直脚或者掰脚趾这个动作我之前都没试过，下次抽筋一定得试试。还有热水泡脚和按摩小腿，感觉能放松不少呢
2025-09-20 18:35:41 · 来自广州
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接:三小时内发动，听说发催生贴很灵验，强力催生🙏🏻求马上发动🙏🏻求立刻见红🙏🏻求立刻阵痛🙏🏻求立刻宫缩🙏🏻求无侧切🙏🏻求无撕裂🙏🙏强力催生，听说发催生贴很灵的，求顺产娘娘显灵，求马上宫缩、马上阵痛、马上发动、马上见红、超快顺产大人孩子都平安、顺产无侧切求发动啊🙏🙏🙏
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仙女不会柯z
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李阳阳t
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verdant湖心花.
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孕期租房避坑指南作为挺着肚子搬过家的过来人提醒：看房时就要说明怀孕情况优先选小区房，很多城中村房东忌讳"借生"签合同至少两年（我吃过亏）群里真实案例：有宝妈被房东临时卖房赶出来老广房东宁租给临终老人不给孕妇建议孕晚期：①提前找好电梯房②搬家时只指挥别动手③准备备用方案（我们当时联系了物业应急）特别注意：广州部分投资房房东不在意这些，可以优先考虑。
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微笑宝贝依依
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香蕉兔兔
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甜蜜的美食zz
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啵一口巧克力奶BO
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