孕期饮食与营养补充的日常分享 最近在孕期饮食上做了不少尝试和调整，想和大家分享一下我的日常。最近特别喜欢吃饺子，自己包了葱猪肉馅的，3块钱的饺子皮加上7块钱的猪肉可以吃三顿，比外面买的划算多了。不过包多了速冻后口感会差一些，所以我现在都是现吃现包。 另外也开始喝椰子水补充营养，在抖音直播间买的菀茹水果店的椰青，70元一箱9个，这次买的特别新鲜。听说孕晚期喝椰子水对羊水好，不过现在天气冷，喝起来有点凉，准备等过完年再继续喝。 最近还尝试了蒸橙子来缓解喉咙不适，蒸12分钟左右，味道意外的好，不苦也不酸。孕期水果吃得比较多的是蓝莓、橙子和猕猴桃，补充维生素。 在营养补充方面，家人给买了鱼胶，说是对孕妇和宝宝都好。之前吃掉了1斤，现在新开了一包准备继续吃。听说产后吃鱼胶对恢复也有帮助，打算坚持吃下去。