产后手腕疼痛难忍，是月子病还是带娃太累？

最近坐月子期间，我发现自己两只手腕特别酸痛，尤其是抱孩子的时候更加明显。一开始以为是吹风受凉了，用生姜敷了几次，当时缓解了一些，但很快又疼起来了。晚上都是我自己带孩子，白天婆婆会帮忙，但手腕的疼痛越来越影响日常生活。想问问其他宝妈们有没有类似经历？这是月子病还是单纯抱孩子累的？出月子后会不会好转？

来自广州市
热门评论(11)
阳光妈咪
要不试试换种方法缓解手腕疼，除了生姜敷，有没有别的法子能试试呢？
2025-06-29 16:34:36 · 来自南京市
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花海轻语TZxz
我也经历过，感觉像是抱孩子时间太长导致的肌肉劳损。出月子后可以适当做些手腕锻炼，应该会好转的，别太担心。
2025-06-29 16:31:14 · 来自佛山市
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娇阳熙
是不是抱娃多了？交给婆婆[破涕为笑]把月子坐好先
2025-06-29 16:30:53 · 来自广州市
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糖霜猫 楼主 ： 晚上还是得自己带，婆婆年纪大了
飞瞳
抱宝宝抱的，那只手手腕疼的话尽量少用力
2025-06-29 16:30:50 · 来自广州市
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糖霜猫 楼主 ： 问题是两只手都疼[流泪]
轻舞飞✨
这是腱鞘炎，我妈妈之前抱我侄子也是这样，后来孩子大了不常抱就好了
2025-06-29 16:30:47 · 来自广州市
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匿名用户 ： 我之前也是，后来不抱娃就好了[捂脸]
糖霜猫 楼主 ： 原来叫这个名字啊，那我要注意少抱孩子了
飞飞酱✨
我月子里也这样，出月子后好多了，不过抱娃多了还是会有点疼
2025-06-29 16:30:42 · 来自广州市
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糖霜猫 楼主 ： 看来真的是抱娃抱的，我现在都不敢用力了
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锦梨
第1天
孕晚期失眠与胎动频繁的困扰最近进入孕晚期后，我开始出现严重的失眠问题。每天晚上最多只能睡两个小时就会醒来，然后睁眼到天亮，白天又只能碎片化地补觉两小时。更让人焦虑的是，宝宝胎动特别频繁，半小时就要起夜一次，连裤子绷着肚子都感觉蹲不下去。穿裙子虽然舒服些，但频繁上厕所还是让人疲惫。想问问其他准妈妈们，有没有类似的经历？这种情况正常吗？
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竹里青
第1天
月子餐该不该订？和婆婆的观念冲突让我头疼 最近在纠结要不要订月子餐，看了六禾的28天套餐3999元，平均一天160元。本来觉得价格挺合适的，但婆婆一听就炸了，嫌太贵还说送的量少。我解释说吃不完可以大家一起吃，她又开始念叨以前她们坐月子就喝米汤也挺好。 老公态度也很暧昧，就回了个'不管'。现在特别郁闷，明明花的是我们自己的钱，怎么连这点自主权都没有？姐妹们你们坐月子都订餐了吗？遇到这种情况该怎么处理比较好？
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雪曦依依
第31天
孕早期肚子疼别慌，可能是子宫在长大我5周+5的时候突然右侧肚子一阵阵疼，吓得赶紧去查血。医生说数值正常，就是子宫增大引起的拉扯感。群里姐妹说6周左右经常有针扎似的疼，属于正常现象。不过要是持续剧痛或出血一定要及时就医。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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可乐预产期6.1
第12天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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shang简单
第31天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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蔡小儿
第6天
37周＋5左右二胎出生了，不怎么爱喝奶，还呕吐，黄疸有点高，医院设备不齐全，转去上级医院检查且照射蓝光，半夜呕吐有脏东西，医生叫家属带宝宝去检查肠胃是否有问题，结果正常，用了胃管给他进食，目前还查不到具体问题，这是为什么啊
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沐之遥
第1天
孕期饮食与生活小记：从黄皮蜂蜜到鹰嘴桃的日常 最近孕18周，饮食成了每天最纠结的事。今天尝试了黄皮蜂蜜水，听说能软化宫颈，虽然有人提醒孕晚期再喝更合适，但我还是忍不住想尝尝鲜。 特别馋鹰嘴桃，连平上坪的正宗鹰嘴桃七月就要上市了，虽然知道桃子农药多不敢多吃，但小时候从生吃到熟的回忆实在诱人。孕期确实容易饿，中午吃了泡面，晚上准备做虫草花蒸鸡，老公总爱看抖音学孕期食谱。 最近胎动明显，坐卧姿势不对时感觉宝宝在打滚。体重已经127斤，比孕前重了不少，走路上气不接下气的。最烦恼的是每晚要起夜好几次，明明很困却要反复折腾。 购物车里添了不少待产用品，在纠结bbc的纸尿裤哪个系列好用。妊娠油倒是坚持在涂，特别注重肚脐下三指的位置，听说那里最容易长纹。
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琪晴初
第1天
孕期睡眠困扰与体重增长的烦恼最近进入了孕中期，睡眠问题越来越困扰我。每天晚上都睡不好，感觉怎么躺都不舒服，腰酸背痛，肚子也总是胀胀的。尝试用枕头垫着睡会稍微舒服一点，但半夜还是会醒好几次。更让我担心的是体重增长的问题。最近十来天体重突然增长得很快，现在已经比孕前重了5斤。虽然知道孕期体重增加是正常的，但还是担心增长太快对宝宝不好。晚上容易饿，经常要吃宵夜，这可能也是体重增长快的原因之一。想问问其他孕妈妈们，你们都是怎么应对孕期睡眠问题和控制体重的？有什么好的建议可以分享吗？
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梨涡蜜
第1天
孕中期睡眠困扰与产检经验分享 最近进入孕中期，睡眠成了大问题。每天晚上都睡不好，腰酸背痛，肚子也不舒服，翻来覆去怎么躺都不对劲。尝试用枕头垫着会舒服些，但子宫增大带来的不适感还是难以缓解。 产检方面也遇到些困惑，医院开了很多检查项目，有些不太明白具体作用。我建档花了700元，无创检查1825元，但听说有些医院收费更高。现在预约了8月底的二维超声筛查，不知道和四维有什么区别。 最近体重增长有点快，从孕前100斤到现在110多斤，特别容易饿，晚上经常要吃宵夜。肚子明显大了很多，穿紧身衣服特别显怀。不知道其他孕妈有没有类似的经历？
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木影岚
第1天
孕中期失眠困扰，准妈妈们如何应对？ 最近进入孕中期后，我发现睡眠质量明显下降了。晚上总是翻来覆去睡不着，要么就是腰酸背痛，肚子也不舒服。尝试用枕头垫着会稍微好点，但半夜还是会醒好几次。 其他准妈妈们也遇到了类似问题：有的说孕中期太难了，每天重复着难受；有的表示子宫增大导致肚子发胀；还有的说睡到早上腰特别酸。 我发现穿宽松的睡衣会舒服些，特别是这种弹性好的孕妇装（见下图）。虽然会显肚子，但至少不会勒着。另外，侧睡时在肚子和膝盖之间垫个枕头也能缓解腰部压力。 想问问大家还有什么改善睡眠的好方法吗？孕晚期会不会更难受？
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萌小苒
第1天
孕期睡眠困扰与饮食小记最近晚上总是睡不好，腰酸背痛的感觉特别明显。孕中期肚子越来越大，怎么躺都不舒服，试过用枕头垫着会好一点，但半夜还是会醒。白天上班站着两小时就累得不行，回到家只想瘫着。今天老公又买了个大榴莲，明明说好等糖耐过后再吃的，结果他一大早去市场就扛回来了，现在冰箱里还冻着半个没吃完的。虽然知道孕期要控制血糖，但看着金黄的果肉实在忍不住，偷偷吃了一小块，香甜软糯的口感太治愈了！最近发现穿紧身衣服时肚子特别明显，拍照发给闺蜜看，她说我的孕肚圆滚滚的很可爱。不过平时还是喜欢穿宽松的孕妇装，广州的夏天太闷热了，多一件布料都觉得难受。这两天特别馋夜市的小吃，看到别人发的猪杂粥照片就流口水。老公答应周末带我去北京路
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跳跳猫
第1天
孕期体重增长与饮食控制今天早上称体重发现自己重了0.6斤，真是让我有点惊讶。昨晚蒸了山药当宵夜吃，没想到影响这么大。最近都在控制饮食，肉吃得很少，基本都是冻品，没想到体重还是悄悄上涨了。有经验的孕妈说20周左右体重会开始明显增长，我现在16周，看来要更注意饮食了。之前十几周体重一直很稳定，现在突然开始增长，让我有点措手不及。想问问大家，孕期都是怎么控制体重的？有什么既能保证营养又不会发胖的食物推荐吗？我现在早餐一般吃一个小红薯、半截玉米、2个鸡蛋和1杯牛奶，午餐和晚餐也尽量清淡。这是今天中午的主食，感觉还算健康，但体重还是涨了，好苦恼啊！
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花落初
第1天
孕期睡眠困扰与饮食分享最近总是睡不好，早上起来腰酸背痛。怀孕后睡眠质量明显下降，经常半夜醒来就再也睡不着了。群里好多孕妈都有类似的困扰，有的说肚子胀得难受，有的说怎么躺都不舒服。我也发现随着孕周增加，睡眠问题越来越严重。早上经常被腰痛惊醒，肚子也总是胀胀的。有孕妈建议用孕妇枕，说垫着会舒服些，我准备试试看。饮食方面，最近特别容易饿，晚上经常要吃夜宵。今天早上煮了汤，结果在厨房加盐时突然头晕想吐，可能是天气太热了。现在吃东西都得注意，不敢吃太多，但少吃多餐又总是饿。有孕妈说吃菠菜蛋汤补铁，我准备试试。你们孕期都是怎么解决睡眠和饮食问题的？有什么好建议吗？
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璃音梦
第1天
孕期饮食与孕反的那些事儿 最近孕反特别严重，吃什么吐什么，连喝水都反胃。今天特别想吃螺蛳粉，但又怕太辣刺激胃。姐妹们孕期都怎么解决孕吐问题的？有没有什么特别管用的止吐方法？ 我现在8周+，体重已经掉了15斤，医生建议可以输营养液，但又担心对宝宝不好。之前试过吃话梅、苏打饼干，效果都不太明显。今天看到有孕妈分享吃青芒果能缓解孕反，准备明天试试看。 最难受的是晚上睡不好，总想上厕所，回来又口干要喝水，恶性循环。白天又困得不行，但躺床上又睡不着。有没有同款孕妈？你们都是怎么调整作息的？ 另外发现个有趣的现象，我家狗狗最近特别乖，都不爆冲了，天天陪着我，可能动物真的能感知怀孕吧！
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清风笑✨
第1天
孕早期孕吐严重到怀疑人生，姐妹们都是怎么熬过来的？最近孕吐真的太折磨人了，吃什么都吐，连喝水都反胃。今天吃了个火龙果，结果吐到反酸水，整个人都快虚脱了。孕前98斤现在瘦到83斤，老公又在外地工作，每天一个人在家吐得昏天黑地，好几次都想放弃。最难受的是晚上睡不好，频繁起夜上厕所，回来又口渴要喝水，喝完继续吐，简直恶性循环。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法？我现在连叶酸片都吞不下去，一吃就恶心。医生建议输液补充营养，但又怕对宝宝不好。听说12周后会好转，可我才8周多，感觉每天都在数日子过。特别羡慕那些没有孕反的孕妈，我现在看到食物就害怕，但又不得不强迫自己吃一点。大家都说这是宝宝在刷存在感，可这种刷法真的太痛苦了！求支招，怎样才能熬过这段孕吐期啊
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云轻颜✨
第1天
孕早期各种不适，大家都是怎么熬过来的？我现在孕8周+，孕反特别严重，每天都头晕恶心，吃什么都想吐。最难受的是明明很饿，但看到食物就反胃，只能勉强吃点白粥和苏打饼干。前几天突然出血吓坏了，去医院检查医生让卧床休息，但躺久了又腰酸背痛。最崩溃的是晚上失眠，好不容易睡着又被尿憋醒，每天黑眼圈都快掉到嘴角了。听说12周后会好转，但每天度日如年。想问问姐妹们孕早期都是怎么熬过来的？有没有缓解孕吐的好方法？
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小南星✨
第1天
孕早期反应严重，如何缓解孕吐和焦虑？ 我现在怀孕8周多，孕反特别严重，每天都吐得昏天黑地的。早上起床就开始恶心，闻到一点味道就想吐，连刷牙都能引发呕吐。最难受的是明明很饿，但什么都吃不下，好不容易吃几口马上又吐出来，体重已经掉了好几斤。 去医院检查，医生说尿酮体和电解质都正常，不建议输液，让我尽量多喝水。可是喝水也会反胃，现在看到食物就害怕。家里人很担心，我自己也很焦虑，怕营养不良影响宝宝发育。 想问问有经验的孕妈们，你们是怎么熬过这段孕吐期的？有什么缓解孕吐的小妙招吗？我现在连老面馒头都觉得难以下咽，真的很担心这样下去身体会扛不住。
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小霞风铃
第1天
孕期那些让人又爱又恨的宵夜最近孕反减轻后，突然对宵夜产生了强烈渴望。昨晚特别想吃炒饭，看着手机里的美食图片越看越饿，最后忍不住点了外卖。不过配送费要30块钱，心疼了好久！怀孕后嘴巴变得特别挑，家里的饭菜总觉得没味道，就馋外面的重口味。前几天还偷偷吃了泡面和酸辣粉解馋，虽然知道不太健康，但实在控制不住。医生说偶尔吃一次没关系，只要不是天天吃就好。最神奇的是，有时候明明饿得不行，吃几口又突然反胃。上周半夜想吃螺蛳粉，结果刚吃两口就全吐了，现在看到螺蛳粉都有阴影。大家孕期都怎么解决宵夜问题的？有没有什么既解馋又相对健康的选择？
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花初梦
第1天
孕期那些事儿：孕反、产检与双胞胎惊喜 最近孕反又开始加重了，躺着都能吐，真是让人崩溃。今天吐得反酸水，整个人都虚脱了。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好办法？我现在连喝水都想吐，更别说吃东西了。 关于产检，我发现每个医院建档时间都不一样。有的医院8周就让建档，有的要等到NT之后。我上次去检查，医生特别积极让我建档，还提到职工医保有1500的补贴。不过听说湖南那边福利更好，四维、无创、唐筛都免费，真是羡慕！ 最让我惊喜的是群里一位41岁的孕妈，意外怀上了双胞胎！是单绒双羊，太不容易了。她说本来以为是绝经了，没想到是怀孕，还是双胎。现在她老公可高兴了，坚持要留下宝宝。 说到吃的，我现在特别馋螺蛳粉，但又怕太辣刺激胃。昨晚实在忍不住叫了外卖，结果配送费要30块！最后还是没吃成。你们孕期都怎么解决嘴馋的问题啊？ 最近睡眠也很差，晚上要起来上厕所好几次，回来就睡不着了。而且腰特别痛，买了捶背的东西也不管用。有姐妹说可能是缺钙，我已经开始喝孕妇奶粉了，希望会好一点。 孕期的每一天都像在闯关，从孕反到产检，再到各种身体不适。不过想到肚子里的小生命，又觉得一切都值得。姐妹们一起加油吧！
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星海拾光
第1天
孕期饮食与孕反的日常分享 今天早上被饿醒后，我出门找了家早餐店吃了小笼包和豆浆。虽然孕反让我对很多食物都提不起兴趣，但偶尔能找到合胃口的东西真的很幸福。 中午尝试吃了馄饨，结果现在感觉有点腻得想吐。孕反真的让人很困扰，明明饿得不行，吃下去又难受。最近发现冰镇饮料能稍微缓解恶心的感觉，虽然知道可能对胃不好，但实在忍不住。 晚上特别想吃炒饭，但家里没人出去买，外卖配送费要30块，想想还是算了。现在躺在床上饿得睡不着，满脑子都是美食图片。 孕期的饮食真的太难把控了，吃多了怕吐，吃少了又饿。想问问其他孕妈们都是怎么应对孕反的？有什么特别适合孕反期间吃的食物推荐吗？
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