孕期补气血亲测经验分享

我怀二宝时产检抽血后整个人虚得不行，头晕头疼要躺一周才能缓过来。医生说是气血不足导致的，后来试了几种方法感觉有效果，分享给姐妹们：

1. 药店买孕妇专用补气血口服液：直接跟店员说要孕妇能喝的，我喝过气血剂，喉咙会有点苦味但能接受。

2. 食补小妙招：

   • 每周喝2-3次红枣枸杞水
   • 早餐吃黑芝麻糊（我买的南方黑芝麻冲饮款）
   • 猪肝一周吃一次，焯水去腥后炒青菜

3. 产检抽血后必做：

   • 当天喝红糖姜茶暖身
   • 吃含铁高的食物（比如菠菜猪肝汤）
   • 避免当天洗澡受凉

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①补气血药物用药前务必咨询医生②猪肝不宜过量，一周1-2次足够③红糖水血糖高的孕妈要少喝