孕期便秘救急方法实测

孕中期开始三天拉不出是常事，试遍各种方法后总结：

1. 安全有效的：

   • 西梅汁（进口的比国产效果好）
   • 火龙果拌酸奶（红心效果更猛）
   • 空腹喝温蜂蜜水（血糖高慎用）

2. 医生推荐：

   • 乳果糖口服溶液用药前务必咨询医生
   • 小麦纤维素颗粒（像麦片可泡牛奶）
   • 开塞露（紧急时用，别养成依赖）

3. 食疗方子：

   • 凉拌木耳+香油（对我超有用）
   • 蒸苹果（带皮吃）
   • 煮玉米连须一起喝汤

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①慎用番泻叶等刺激性泻药②出血要及时停用所有通便方法