孕晚期假性宫缩频繁，如何缓解不适？

我现在怀孕37周+3天，最近假性宫缩特别频繁，肚子经常发紧发硬，尤其是晚上特别明显。走路、坐着、躺着都会突然发紧，有时候还会伴随轻微的疼痛感。去医院检查医生说宫口还没开，是假性宫缩，让我继续观察。但是真的很难受，坐着不舒服，躺着也不舒服，翻身都困难。想问问其他孕妈妈们有没有类似的经历，都是怎么缓解这种不适的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(21)
顽皮小辫子
是咯，和宝宝说说话，转移下注意力
2025-09-26 22:53:44 · 来自广州
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曾花梦
假性宫缩这事儿还真是因人而异，我怀我家二宝的时候也这样，医生让我多休息，别太累着。你可以试着在肚子发紧的时候，深呼吸，慢慢放松，或许能减轻点不适感。
2025-09-26 22:46:54 · 来自广州
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妈妈网_bjq2aa
我医生给我开了盐酸利托君片，说假性宫缩频繁时可以吃一粒，效果还不错。
2025-09-26 22:46:26 · 来自广州市
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兔儿甜心 ： 我去医院医生咋没提过这个药呢，你吃了之后假性宫缩是不是明显没那么频繁啦？
夏萌妞妞11
建议多运动，我嫂子就是足月后天天运动，结果晚上宫缩厉害就破水了。运动能让肚子下坠，帮助入盆。
2025-09-26 22:46:26 · 来自广州市
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财富宝快到账  回复 欢喜妹 ： 我爬楼梯也觉得累，后来就改成在小区里慢慢散步，感觉还挺舒服的
富一代她姊妹 ： 这么讲运动能加速进程呀，你觉得现在开始运动晚不晚呀？
欢喜妹 楼主 ： 我现在走路都走成螃蟹了，别人看到都笑我。爬楼梯太累了，怕把自己累到。
妈妈网_emmqz8
我34+6，也是经常假性宫缩，吃饱了就发紧，走路也发紧。医生说多休息，不要太劳累。
2025-09-26 22:46:26 · 来自广州市
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东东. ： 我也是宫缩频繁，吃饱走路都发紧，你呢？
小W余生DREAM
我四胎了，这次特别难受，坐都坐不了，躺下来想起来上厕所都起不来。假性宫缩真的折磨人。
2025-09-26 22:46:26 · 来自广州市
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gleaming贺琳琳  回复 欢喜妹 ： 我生一胎的时候假性宫缩也频繁，你们生这么多胎，这宫缩的痛苦得叠加多少倍，想想都头大
妈妈网_tahooy ： 四胎是不是更难搞呀？
倩倩的宝宝 ： 我懂你的感受，我当时也是这样，简直没法动弹，你身边有人照顾你不？
草莓tltltl
我也是37+3，跟你症状一模一样！一到晚上就各种不舒服，肚子发紧发硬，翻身都困难。医生说这是假性宫缩，让我多休息。
2025-09-26 22:46:26 · 来自广州市
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飞翔翅膀  回复 欢喜妹 ： 我经历过这种情况，晚上真的太折磨人了，你可以试着换个舒服点的姿势躺躺
黑黑ckq ： 咱俩情况一模一样呀，你试过啥法子没？
已婚小小妈  回复 亲亲一口宝贝儿 ： 我怀我家大宝的时候也是后壁，那时候累得不行，晚上睡觉都睡不安稳
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