孕期手脚发麻应对妙招

孕34周开始手指像过电一样麻，试过这些方法：

1. 每天3次握拳伸展运动（每次20下）
2. 睡觉时把手垫高避免压迫
3. 补钙片从每天1粒加到2粒（需医生指导）
4. 用粗盐袋热敷手腕15分钟

对我最有效的是热敷+补钙，但生完才完全好。医生说这是腕管综合征，很多孕妈都会遇到。

紧急处理：半夜麻醒时让老公帮忙揉手指根部，能快速缓解。

注意：如果伴随水肿或头痛要立即就医，可能是妊娠高血压征兆。