孕晚期补钙补铁经验分享


进入孕晚期后,补钙补铁成了头等大事。我亲身经历了缺铁又缺钙的痛苦,总结出一些实用经验:
补铁补钙要分开吃,至少间隔4小时。我试过铁片和钙片一起吃,结果腿抽筋、牙齿发酸,后来调整时间后明显改善
OTC铁片效果比保健品好。我花了几百块买铁软糖,效果远不如医院开的铁片,还交了智商税
补铁小技巧:
- 铁片中午吃
- 钙片睡前吃
- 牛奶喝多了可以不吃钙片
食补也很重要:
- 每天强迫自己喝牛奶
- 多吃鱼肉虾
- 控制碳水摄入
用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自广州市
进入孕晚期后,补钙补铁成了头等大事。我亲身经历了缺铁又缺钙的痛苦,总结出一些实用经验:
补铁补钙要分开吃,至少间隔4小时。我试过铁片和钙片一起吃,结果腿抽筋、牙齿发酸,后来调整时间后明显改善
OTC铁片效果比保健品好。我花了几百块买铁软糖,效果远不如医院开的铁片,还交了智商税
补铁小技巧:
食补也很重要:
用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱