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孕妇吃什么补钙最快?

孕妇需要的钙含量比普通人多,因此孕妇补钙是准妈妈的必做功课。孕妈咪可以吃些强化维生素A、D的奶制品、大豆制品、坚果、海带等菌菇、油菜、动物肝肾、海产品、耐咀嚼的粗粮主食,都是很好的补骨食品。

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